14 formas de sentirte feliz

1- El cristal con el que se mira:

Demuestra buena actitud frente a la vida. Hacerlo te hará ver el lado positivo y destacar lo mejor de cada situación, por más complicada que se presente. Que nada ni nadie te quite la sonrisa.

2- Quiérete:

Conocerte, respetarte y tener confianza en ti fortalecerán tu autoestima, te harán más fuerte. Mírate todos los días al espejo y halágate con sinceridad.

3- Ten metas específicas:

Fíjate objetivos realistas al inicio de cada día y anótalos. Por la tarde tacha lo que hayas logrado.

4- Ser optimista:

Lo que digas o lo que hagas repercute en ti y en los demás, ten siempre las ganas de solucionar hasta los obstáculos que creas más difíciles.

5- Disfruta de lo simple:

Lo material te da plena satisfacción? Estás equivocada. La felicidad de tener cosas materiales es pasajera, disfrutar de la vida y de las personas que más quieres es una sensación eterna.

6- Sé tolerante contigo:

No puedes evitar cometer errores y fracasar en la vida. Reconoce tus fallas, estúdialas y luego supéralas.

7- Ayudar y agradecer:

La gratitud cambiará el sentido a tu vida y hará que los que te rodean también la practiquen. Apoyar a los demás también. Participa en voluntariados, apoya causa sociales y altruistas. Di siempre gracias.

8- Come bien:

Date un espacio para elegir tus comidas, tus recetas y los ingredientes que usarás. Come a tus horas y evita los excesos (de grasa, azúcar, sal..).

9- Date un gusto:

Come algo rico siempre que puedas. Cuando el día está gris, hace frío y no quieras hacer nada, lo mínimo que podrías hacer es tomarte un café y comerte un chocolate. Eso te pondrá contenta.

10- Ejercítate:

Ponte en movimiento: baila, camina, corre, nada, monta bicicleta.... o cualquier otra actividad física

es válida para combatir el sedentarismo y la depresión.

11- Reír y hacer reír:

Disfruta el tiempo con las personas que más te gustan y recuerden momentos placenteros.Si estás lejos de llas: lee, ve videos o escucha algo que te haga reír.

12- Conocer gente nueva:

Saber que hay más personas con motivaciones similares a las tuyas o historias inspiradoras te pueden ayudar a identificar lo que necesitas, lo que te gusta.

13- Caja de pandora:

Guarda en una cajita varios objetos (pequeños tesoros como cartas, vídeos, fotos, regalos especiales) a lo que puedas recurrir  cuando te sientas triste.

14- Contacto verde:

Siembra y mira crecer una planta. Mójate bajo la lluvia en la selva o respira brisa del mar en invierno. Acaricia un gato. Escucha el sonido del viento. Admira un rayo de sol en el patio de tu casa.

"La felicidad no es un destino sino un camino. Así es que empieza a preocuparte por encontrarla día a día, allí donde menos la esperas, dentro tuyo".